Пять основных трендов сезона 2013

Основные модные тренды 2013

Модные тренды 2013

Весна уже практически вступила в свои права, и теперь самое время прикупить что-нибудь модненькое в свой гардероб. Модные тренды весна 2013 — цветы, мода 60-ых (оп-арт), пастель, сафари и черно-белое.

Читать далее »

Царица круп — гречка

Полезные свойства гречки

Гречка – царица круп

Среди круп, именно гречка занимает главное место на наших столах. А полюбилась она еще нашим предкам во времена Древней Руси. И названа эта крупа гречкой не случайно, ведь она была привезена из Греции.

Читать далее »

Тип фигуры «Банан»: прорисовываем талию

Как делать обертывания для талии

Тонкая талия

Похудение для любого типа фигуры остается актуальным вопросом. Но у каждой фигуры свои особенности, например, у «Банана» нет проблем в области попы и бедер, зато нужно тщательно следить за талией, чтобы ее было видно. Похудеть на талии помогут масляные обертывания, и сегодня мы будем учиться делать их правильно.

Читать далее »

Фитнес-терапия для женщин с фигурой «Банан»

Фитнес-терапия для женщин с фигурой «Банан»

Фитнес для “Банана”

«Бананам» проще всего привести свое тело в форму, занявшись спортом. Для похудения нужно заниматься фитнесом 3 раза в неделю минимум по 30 минут. Продолжительность тренировки определяйте по своему самочувствию. Если видите, что устали совсем чуть-чуть, то продолжайте делать упражнения для похудения, дополнительные нагрузки пойдут только на пользу. Так как у «Бананов» проблемное место — талия, упор делаем на аэробику, а также упражнения для талии.
Читать далее »

Похудение для женщин с типом фигуры «Банан»: стройнящий рацион

Похудение для женщин с типом фигуры «Банан»

Стройнящий рацион для фигуры “Банан”

Привести себя в форму и похудеть на 3-5 кг женщины с фигурой «Банан» могут, взяв на вооружение диету, основанную на рыбе (и морепродуктах), овощах и фруктах. Всего 10 «вкусных» дней, и фигура заметно преобразится.

Читать далее »

Модная одежда весна-лето 2013 — fashion-тренды

Модная одежда весна 2013

Модная весна 2013

Модная женская одежда весна 2013 — какая она? Вот что волнует модниц всего мира. В этом сезоне нас ждут яркие расцветки, цветочные и полосатые принты. В весеннем гардеробе обязательно должны быть юбки, платья и шифоновые блузы.

Читать далее »

Похудение для женщин с фигурой «Банан»

Похудение для женщин с фигурой «Банан»

Похудение, идеальный рацион

Похудение по типу фигуры считается весьма эффективным, посмотрим, какие перспективы такая методика открывает перед обладательницами фигуры «Банан». Начнем с того что «Бананам» будет в равной степени и просто, и сложно. Основная задача состоит в фокусировании внимания на плюсах и нейтрализация минусов.

Читать далее »

Насущная проблема многих «Груш» – целлюлит

Насущная проблема многих «Груш» – целлюлит

Как избавиться от целлюлита

Большинство Груш, да и не только они страдают от такой проблемы, как целлюлит. И на пути к стройному телу перед нами стоит сложная задачка — избавиться от целлюлита. Сразу будьте готовы к тому, что бороться придется долго и упорно. Самый успешный и проверенный способ, который помогает избавиться от целлюлита на ягодицах и бедрах — ультразвук. Под воздействием упругих механических колебаний «апельсиновая корочка» быстро сдает позиции. Итак, фигура Груша – как похудеть и убрать целлюлит.

Читать далее »

Похудение для типа фигуры «ГРУША»: фитнес-терапия

Похудение для типа фигуры «ГРУША»: фитнес-терапия

Фитнес для “Груши”

Мы уже разобрались с тем, что все лишнее у Груши находится ниже талии. И избавиться от этого груза можно только при правильном рационе плюс специально подобранные упражнения для похудения. Причем, домашний фитнес должен быть более-менее регулярным, как минимум 3-4 раза в неделю. Неплохо будет присоединить к комплексу обязательных упражнений для фигуры Груша и анаэробные нагрузки типа плавания, бега, занятий на велотренажере или прыжков на скакалке. Упор должен быть сделан на силовые нагрузки, одновременно укрепляющие несколько мышечных групп. Наша задача — подтянуть мышцы ног, бедер и ягодиц. Но и о верхней части тела не следует забывать. Красивые мышцы верха сместят акцент с чересчур выдающихся бедер.

Читать далее »

Яндекс.Метрика