ledy-women

Боязнь самолетов — распространенная «патология». Не каждый организм и психика человека созданы для перемещения по воздуху. У многих возникают тяжелые реакции на перелеты. Как же побороть страх перед полетом на самолете?

Боязнь летать на самолете — в чем суть проблемы

Страхи перед полетом на самолете вызывают у человека чувства какой-то беспомощности в возникновении определенной опасной обстановки и давит на сознание, что он от кого-то зависит.

Такие страхи одолевают успешных людей, которые в своей жизни всегда привыкли брать судьбу в свои руки. И усиливаются такие страхи еще и с присущим человеку проявлением инстинкта самосохранения.

Испытывая панику и страх, люди, находящиеся в самолете, при полете подвергаются так называемому синдрому «комплекс Икара». Их сознанию трудно оторваться от земли и не упасть на землю.

Люди, страдающие «авиафобией», вообще испытывают такой страх, что даже при виде всего лишь крыла от самолета их трудно затащить в салон. Такой болезнью страдают почти 20% людей, остальная часть переживает за собственную жизнь. И лишь небольшая часть чувствует только небольшой беспокойство и напряжение.

Как же побороть страх перед самолетом?

Если вас одолевает страх во время полета, есть несколько советов на этот случай:

• расстегните воротник блузки или рубашки, снимите галстук и постарайтесь расслабиться;
• можно приложить смоченную водой салфетку или носовой платок ко лбу и вискам, можно на запястья и шею;
• учащенное сердцебиение успокойте, нажимая на глазные яблоки;
• примите успокоительное, а если оно не помогло, займитесь чем-нибудь отвлекающим (делайте глубокие вдохи или посчитайте до 1000);
• этот совет помогает многим – нужно разгрызать леденцы, жевать яблоко или любую вашу вкусняшку, так как вкусная еда помогает стимулировать выделение биологически активных веществ, которые успокаивают и предотвращают выделение гормона страха;
• чтобы отвлечься, можете пофлиртовать с рядом сидящим соседом противоположного пола.

И еще, чтобы перестать бояться летать на самолете:

• не садитесь возле иллюминатора;
• не садитесь в конце самолета, там сильная турбулентность;
• садитесь рядом с выходом, если у вас есть страх закрытых помещений.

Комментарии закрыты.